{"id":98,"date":"2025-03-11T13:14:23","date_gmt":"2025-03-11T16:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/temporario.agenciasense.com.br\/projetos\/gestao-rh\/?p=98"},"modified":"2025-03-11T13:14:23","modified_gmt":"2025-03-11T16:14:23","slug":"8-dicas-de-resiliencia-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.genteegestaorh.com.br\/blog\/8-dicas-de-resiliencia-no-trabalho\/","title":{"rendered":"8 DICAS DE RESILI\u00caNCIA NO TRABALHO"},"content":{"rendered":"
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Percebemos que muitas pessoas, alguma vez na vida, tiveram vontade de desistir diante de uma situa\u00e7\u00e3o de amplo estresse, ou mesmo apresentaram des\u00e2nimo quando precisaram lidar com um colega ou um l\u00edder dif\u00edcil, entre diversos outros momentos em que a resili\u00eancia precisou ser testada.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Separamos 8 dicas de resili\u00eancia no trabalho para voc\u00ea conhecer mais sobre o tema e conseguir aprimorar <\/strong>uma<\/strong> caracter\u00edstica t\u00e3o falada e requerida <\/strong>pelas <\/strong>organiza\u00e7\u00f5es mundiais.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Voc\u00ea sabe o significado de resili\u00eancia? N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar diversos conceitos, no entanto, na pr\u00e1tica, podemos adapt\u00e1-lo para utiliz\u00e1-lo a nosso favor em momentos espec\u00edficos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Segundo o dicion\u00e1rio, resili\u00eancia \u00e9 a capacidade de um corpo para voltar \u00e0 forma original ap\u00f3s passar por uma deforma\u00e7\u00e3o. No ambiente de gest\u00e3o de pessoas, pode ser entendida como a habilidade de superar obst\u00e1culos com menor perda de energia. A resili\u00eancia pode ser compreendida como a compet\u00eancia de passar por um contexto de estresse<\/u><\/em> com o menor tempo de retorno para o estado de equil\u00edbrio emocional<\/u> favor\u00e1vel, de uma maneira assertiva, sem perder a motiva\u00e7\u00e3o e com persist\u00eancia.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Algumas pessoas cobram de si e das outras uma resili\u00eancia inesgot\u00e1vel, no entanto, o autoconhecimento \u00e9 fundamental para saber o momento de seguir uma estrat\u00e9gia diferente quando a resili\u00eancia n\u00e3o \u00e9 a habilidade mais adequada para a situa\u00e7\u00e3o. Bem como, para conseguir identificar quando a resili\u00eancia \u00e9 necess\u00e1ria ou n\u00e3o e tamb\u00e9m quando precisa ser desenvolvida.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Quais os benef\u00edcios em ser uma pessoa resiliente?<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Geralmente, uma pessoa resiliente, tende a ter uma vis\u00e3o mais otimista, disposi\u00e7\u00e3o para assumir riscos e manter rela\u00e7\u00f5es positivas. Al\u00e9m de acreditar mais nelas pr\u00f3prias, tendo iniciativa e conseguindo alcan\u00e7ar os objetivos pessoais e profissionais<\/u><\/em>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Algumas dicas para voc\u00ea ser ainda mais resiliente e ter destaque profissional:<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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1 – Flexibilidade<\/em><\/strong> \u2013 Tenha Flexibilidade nas diversas situa\u00e7\u00f5es, tenha a habilidade em compreender outras vis\u00f5es sobre a solu\u00e7\u00e3o de um mesmo problema.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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2 \u2013 Capacidade de aprender com os erros<\/em><\/strong> \u2013 O erro \u00e9 inerente a qualquer ser humano que est\u00e1 disposto aprender, quando voc\u00ea anota as a\u00e7\u00f5es para n\u00e3o errar novamente, voc\u00ea aumenta sua criatividade e direciona sua aten\u00e7\u00e3o para as possibilidades de acerto, tendendo a n\u00e3o se culpar e n\u00e3o desistir em situa\u00e7\u00f5es semelhantes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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3 \u2013 Iniciativa para buscar apoio<\/em><\/strong> \u2013 Nas situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, tenha pelo menos duas pessoas com quem voc\u00ea possa contar, que ir\u00e3o dar-lhe apoio, assim voc\u00ea pode ter outra percep\u00e7\u00e3o do problema e encontrar solu\u00e7\u00f5es mais facilmente.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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4 \u2013 Pratique exerc\u00edcios<\/em><\/strong> \u2013 Sejam f\u00edsicos, medita\u00e7\u00e3o, algum hobby, todos s\u00e3o v\u00e1lidos para voc\u00ea criar uma rotina e conseguir aliviar a carga de estresse. Algumas vezes, voc\u00ea acaba agindo por impulso e deixando a falta de resili\u00eancia vir a tona devido o momento de estresse que esteja passando.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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5 – H\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/em><\/strong> \u2013 Realizar o que faz bem para sua vida, pense nas a\u00e7\u00f5es que proporcionem tranquilidade e alegria, pode ser uma leitura, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, uma caminhada, tempo para descansar, escutar m\u00fasica… s\u00e3o in\u00fameras op\u00e7\u00f5es, escolha as suas ou experimente todas. As pessoas que s\u00e3o fortes fisicamente, tendem a ser emocionalmente mais resilientes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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6 \u2013 Seguran\u00e7a pr\u00f3pria<\/em><\/strong> \u2013 Tenha orgulho das suas conquistas, tire um tempo para pensar no seu passado, nas dificuldades que voc\u00ea j\u00e1 teve e superou, esse h\u00e1bito di\u00e1rio de resgatar suas conquistas pode contribuir para voc\u00ea atingir suas metas, ser mais produtivo<\/u><\/em><\/a>, autoconfiante e mais positivo nas adversidades.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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7 \u2013 Bom Humor<\/em><\/strong> \u2013 Rir das pr\u00f3prias falhas \u00e9 uma maneira de n\u00e3o deixar que tomem uma propor\u00e7\u00e3o maior do que realmente s\u00e3o. Sempre que poss\u00edvel, utilize o bom humor para ter \u201cleveza\u201d na solu\u00e7\u00e3o de algum problema. O sorriso traz benef\u00edcios inacredit\u00e1veis para a sa\u00fade e para uma vida mais longa e tranquila.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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8 \u2013 T\u00e9cnicas de visualiza\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong> – Diante de um problema, feche os olhos e imagine como voc\u00ea estar\u00e1 depois da solu\u00e7\u00e3o, visualize suas express\u00f5es de alegria e de tranquilidade. Visualizar como se a dificuldade j\u00e1 tivesse sido superada, aumenta as chances da sua mente buscar novos caminhos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Esperamos ter contribu\u00eddo com sua carreira profissional.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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